前夜の雨で路面がぬれていたため、ローラー台で練習です。
参加者/ 赤澤さん 孝森君 田中君 郭さん 斉藤
UP 40’
(10”全力＋50”流し)×5
筋トレ 5種
初めて3本ローラーに挑戦（ピスト)しましたが、
腕に力が入り過ぎてバランスをうまくとれず、下ハンが持てない・・。
ローラーだと、風がないので汗が直に顔をつたうのがずっと気になってました。
でもあれは足を回す練習にはもってこいですね。
もうちょっとましに乗れるようにしないと・・。
今後の課題です。
朝練の後もコーヒーがおいしいです。
斉藤
