木曜日の練習

最近午前中は風が冷たくてもっぱら午後に練習しています。
ヤマノウチ国はすっかり秋模様になりました。
気候の変動に付いていけてません。

さて、今日の練習は
・周回20分走　×1
・30秒スプリント3本×3セット
　　　　　　　　　　　　　　でした。

スプリントは全くキレがなくスカスカでした。
ただ今日分かったのは登りスプリントは下ハンよりもブラケットでもがいた方がやっぱり無難という事です
くわしくはまた今度
北澤