雨があがってたので豊科CC周回で個人練しました。
5周する予定だったけど
なんだか絶不調で、特に登りで体が全然動かなかったので3周で終了。。。
1周目：登りも下りも心拍170〜180の間から大きく外れないようにしながら回す。
2周目：豊科CCへの登りでインターバル(不調に気づく)。その他は、脚緩めないようにしながら回す。
3周目：1周目と同じ。
こんなにキツかったかな？ってくらい登りがしんどかったです。
木祖村までに調子上がってくれるといぃけど、
不安の残る個人練になってしまいました。。。
山の中はまだ路面濡れてて
自転車が泥だらけ木くずだらけですorz
中山
