練習＋行田の写真

昨日のレース 自分のスプリントの無さと無酸素域からの回復に時間が掛かる事を痛感

レース後なので短時間高強度 20秒スプリント×3回 アルプス公園近くの登りを使う 52-13が踏み切れるかギリギリのラインだと確認
あとはその周りでクリテ練が出来そうなところを探す うーむ家から近いし大口沢も通らないのでこの辺ならいい練習ができそう

昨日のレースで新潟はもう外で走れるようではないとか北澤さんも外練出来ないとか聞いて松本は恵まれているんだなぁと思う 寒いとか言ってないで外に行こう
たかはし