4/11レスト
月曜日の授業キツすぎてやばいです、3限連続座学で死
4/12 低強度で流し 40km 1時間23分
4/13 朝練+10分×3
山麓線をなかなかの強度で。1年生がはやくてびっくり。10分1本目はペースで306w 2本目は(90-30)×5秒で265-385w 3本目は最初と最後の90秒を6倍強、間を285wくらいで。84.8km
4/14,15 zwift 低強度 100分と2時間
150kmくらい。
4/16 相川峠へ
走りすぎによりボロボロです。16分307wしかでなかったおわた 82km
4/17 富士チャレ100
450kmくらい。低強度はいいけど乗りすぎは良くなさそう。
