11月10日、11日：トレーニング（武久）

武久です。

今日は二日分です。

＜10日＞

アルプス公園登坂スプリントインターバル（20秒もがき、45秒レスト×10）

安曇野流し

Dst.45km

＜11日＞

かりがねピストローラー　1時間10分

ペダリング補正、回転練習

セイユーやイオンでクリスマスケーキの宣伝をし始めました。

もうそんな季節ですか。

早いですね。