実走 気温−０.５°C

昼から帰省するので、昼前まで練習。。。
９時に出撃し、豊科周回コースで周回練習。

外練 ＜ワーク＞３０分間VT値＋５〜１０ 最後にフルスプリント

なんと最大心拍数更新！？
まだまだ能力を出し切れていなかったようです。
明日からの練習どうしょうか？？？
北澤
超寒かった。。。