路面は濡れていた

本日4時50分起床で5時間睡眠。
ホントは4時30分に目覚めるも、20分ほど睡魔と戦争、なんとか勝利。。。

と、いうことで5時トレーニングに出発。
脚が重いので最初は流しで、そのあとループコースで20分走。
初の20分でビビって、入りは設定範囲ミニマムで入って、ラスト10分をMAXで。。。
入りはもっと上げて入っても良いかもしれない。

昨日の雨で路面が濡れていて、自転車が泥んこです。
夕方走るか、バイク洗うか・・・
はてどうしようか？

北澤