告知にあったとおり、今朝は回復走でした。 約40km 梓川コース
赤澤さん 孝森君 田中君 斉藤
比較的ゆっくりなペースで、平坦でまっすぐなところをつかって2列ローテの練習もしました。
昨日、合宿が終わって帰ってきたときはそんなに疲れている感覚はなかったのですが、いざ足を回そうとしてもいつもより動かなかったです・・orz
午後はやはり回復走（RUN）60’しようと思いましたが、
半分くらい走ったところで痙攣してきたのでWALKにしました。
結局80分くらいだらだら歩いてしまっただけなので、
水分の取りかたなどもう少し気を付けようと思いました。
これから天日坊みてきます。
斉藤
