今日はロード練習に行きました。
メンバーは
赤澤、田平、西山、青木、斎藤、田中、タケイさん、小澤さん、長崎さん、中澤さん
の９名です。表記が間違っていたらスミマセン。
コースは四賀村。全部で６周しました。1、2周はみんなでゆっくり、3、4、5、6周はレース走で、ちぎれる人をなるべく出さず、かつ強度を上げることをテーマにやりました。具体的には、脚のある人が長く引き、ない人は無理せず付き位置で。最初の内はアタックは禁止、ということにしました。
しかし、みんな熱が入ってしまい、２周目の時点で半分ほどしか残っていませんでした。
やっぱり、みんなで走ると追いこめます！
きつい時に力が出ます。
ひとりでバンク練にしようか迷ってましたが、ロードに行って正解でした。
今日は長野、上田から来ていただき、ありがとうございました。とても楽しかったです。またお願いします。
赤澤
