武久です。
なんだかんだで課題とか多くてブログ書く気になりませんでした；；
さて今週末は行田クリテがあります。
というわけでスピードを上げるトレーニングと、回転を上げるトレーニング、インターバルを重点的に行っています。主に平地で。
レースが近くないなら、全体的に実力を上げるトレーニングをするといいで
しょう。
しかし、クリテリウムが近いのに美ヶ原を登ったり、美麻のようなアップダ
ウンの長距離レースが近いのに、平地ばかりを走っていても良い結果は出ませ
ん。前者はむしろ結果が落ちるかもしれません。
レースの種類によって使う能力は違うのです。
持っている登りの能力、スピードは、その時の体の動かし方の癖によって変
わります。
登りばかりを練習していると、高い負荷のかかった状況でペダルを効率的に
踏み込む能力は上がりますが、高回転に対応できなくなります。
しかし、高回転の練習をすれば脚は回るようになりますが、登りが苦手にな
るかもしれません。
これは別に実力（パワー）が上がったり下がったりしたのではなく、単に体
がその体の動かし方に慣れてしまった結果なのです。
・・・うまく書けませんでしたが、上手く伝わったでしょうか？
要はレースに合わしてトレーニングの場所変えてねってことです。
では、今週末頑張ってきます！しゃす！！
