火曜日 ローラー練

インターバル　(40秒×80秒)×5
プログレッシーネもどき　30分

木曜日　ローラー練
プログレッシーネもどき　21分
今日は練習行こうとしたら雷雨!

〜もどきをやっていても仕方ないので心拍計買います。

木村