リスが死んでました。

武久です。

今日はDHバーを装着して、四賀村へ個人練習に行きました。

四賀村７周回

1〜2、4〜5周目：TT強度ペース走

3、6周目　　　：TT強度ペース走、2つ目登りの下からアタック。ゴールまで

7周目　　　　　：逃げ走

総距離80．1km

ave,33.8km/h

目的はもちろんTTの練習。また、レースの練習です。

DHバーはただ付けただけなので、サドルの突出しなどを調整する必要があり

ます。今のところあってもなくてもも変わらないです。

今日は無風で走りやすかったです。