7月28日：木曜日：トレーニング（武久）

武久です。

今日はお台場前の最後の練習です。もがくのはもがきましたが、回復できる

ように本数は少なめです。

＜四賀村7周回＞

1周目:アップ

2周目:高強度走

3周目:スプリントインターバル（6か所登り含む）

4〜7周目:回復走

dst.82.0km

テスト勉強については普段からコツコツやってるので、テスト前には強いて

やりこむことはしません。