昨日はトラック練だったのでかりがねまで自走で行きました。
寝坊して5時起床の5時半出発だったので間に合わないかなと思い、結構早めのペースで走っていると、意外と9時までに到着しそうで油断したのが失敗でした。。。
かりがねに到着が9時15分。間に合わなかったです。。。
トラック練は
Ｆ８×３（4人）
をしました。
すでに１００ｋｍ走っていたので、結構きつかったです。
合計１３０ｋｍぐらいですかね
そして今日は3日間追い込んだので、休養日です。
回復走 ２５ｋｍ ５８：００：００
週末はＪＢＣＦ宮田があります。
カーボローディング始まっています。
夕食に作ったざるうどんが美味かった。。。
そうそう朝体重測ったら体重が６６．５ｋｇだった。
最近調子いい理由はこれか？
松本は暑すぎて山の上に住む人間には耐えられない
「きたざわ」
