武久です。
大晦日です。
実家にいますが自転車に乗ってます。京都あったかい。
＜28日＞
回復走
Dst70km
＜29日＞
周回コース
山岳ソリア 1.8km 三本（HRMax198)
アップダウンコース12km 一周メディオ(HR160〜180）×1
＜30日＞
回復走 Dst.70km
＜31日＞
適当走70km
固定ローラー 1h10min
メディオ10分×3（HR170固定）
今年はいろんなことがありました。
信州大学に来てよかったと思っています。
皆さんのおかげで、インカレ完走という目標も達成することができました。
来年ももっとがんばりますんでよろしくお願いします。
よいお年を！
