パワーマックス

久しぶりにパワーマックス。この前原口さんがやっているのを見て、これだ！と思い真似してやってみた。
負荷はミドルパワートレーニングと同じ（5.4）にして時間は20秒。本数は1本のみ。2セット。あえて時間と本数を少なくしたのは、集中して出し切るため。負荷は軽く感じたので、もっと重くした方がいいかもしれない。1本だけでいいと思うと後のことは考えなくてよいので、出し切れます。

赤澤