武久です。
今日の朝練は、トラック練習でした。
メンバーは赤沢さん、長谷川さん（サポートをしていただきました。）、小
濱、椎名、北澤、村山、武久 です。
赤沢さんと村山、北澤、僕の四人は、３０周回を交代しながらスピードを上
げていく練習を二回行いました。
小濱と椎名は長谷川さんの監督のもと、ピストに乗る練習を行いました。
ピストは怖いですが、なかなか楽しい乗り物ですね。ロードの刺激になりま
す。
午後からは個人練習で、単独で四賀村5周をレース走しました。
最後のほうは、しんどすぎてひどい顔をしていたと思います。
いい練習になりました。
距離６４Kｍ
今日はごちそうしていただき、ありがとうございました。
自炊組の僕からするとすごくおいしかったです。西山さんはガッツありすぎ
です。さすがエース。
明日も練習ありますが、下痢したらすいません。
