朝練 夕練

朝練はティームＴＴ練やりました。
ペースが速く、けっこうきつかったけどみんな走り方（まっすぐ、ペース一定）が上手でとても走りやすかった。
授業は半分寝てしまって、さらに家で爆睡して、夕方から総体でウエイトやってきました。
今日は回数を減らして高負荷でやった。重いギヤを踏めるようになりたい。
明日は休みたいので、全身筋肉痛になっていてほしい。　　赤澤