北志賀練２日目

昨日は夜遅くまで起きてたので７：３０に起床する。
起きた時から体がだるかったが、気合を入れて外に行く。
９時半から練習開始

引き続き短時間集中インターバル
登坂インターバル
１２分×３　レスト１２分
目的：登坂力強化
休憩後
緩い坂を利用したインターバル
１分×３　レスト５分
目的：乳酸性機構の強化

計６本
そうそう、ホイールを家にあったやつに交換。　意外といい感じだった。
明日から松本に移動
拠点が落ち着かない。。。
２：４８：１１　６２ｋｍ
北澤