メニュー変更

今日からワークアウト変更しました。
昼間はおてんまなので夕方から練習です。

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今回は持久系です。
ローラー　70分　オーバーアンダーインターバル12分間×2　レスト6分

ひっさしぶりにやりましたが相変わらずきついメニューでした。
何が大変て1日運動してから練習するのがきつい。

さんざん悩んで外科用メスを買うのは保留になりました。
やっぱレンズがあまり気に入らない。。。
きたざわ