水YO！練

いつもどうりに朝練9時前から10時まで。
いつのまにか雪が降っていました。。。

ローラー　60分　オーバーアンダーインターバル　12分間　2セット

初めてpowertapとハートレートを組み合わせて練習しましたが、いろいろ分かってすっげー面白かったです。
でも強度自体は最近上がってすっげーきつかったです。

そして顎骨が我が手元に来た！！
きたざわ