おそらく外気温は１０℃以下。 こんな寒くて関節を冷やして怪我のリスク抱えながら実走するならばと思い本日から３本ローラー。。。
世の中にはこの寒さの中、レッグウォーマーも付けずに走る変態京都人がいると知り世界は広いなと感慨に浸るこの頃です。
今日のメニューは
LSD ２時間 956kcal
大真面目にLSDやると結構しんどいことを発見しました。これなら効果が有るというのも納得です。
LSD沢山やるのと、週4でメディオ 残りでソリアやスプリントインターバルトレーニング、スピニングをやるのではどちらが現れる効果が高いのでしょうか？
誰か教えてください
きたざわ
