武久です。
めんｄ…多いので簡単にいきます。
＜27日：回復走＞
Dst.42km
＜28日：引越しで休み＞
＜29日：Y山君と＞
Dst.75km
ペース上げめ。
＜30日：外練＞
Dst.50km
ペース上げめ。
＜31日：ローラー、外練＞
・ローラーいつもの ソリア×5回
メディオ×1回
・外練 Dst.50km そこそこ上げめ。
29日、30日は昼から引越しの云々があるのでちょっとだけです。
Y山君とは19号を案内してもらって交代しながら上げていきました。
「速すぎですよー、ぜんぜん前引けないです」とか言ってたけどしっかりつ
いて来てた。当たり前だけど。
たぶん余裕？さすが。こっちはそれなりでした。
いろいろ話ができて楽しかったです。
用事があるので実家なう。
