30日朝練

四賀村周回コース
2周目の半分でちぎれたので3周＋α

登りきってからの平地でいつも遅れます。切り替えが遅いというか、たれるというか….。この間もそうやって離れたことがありました。集団のケイデンスを気にして明日は走ってみようと思います。

何気にシンスプっぽくてちょっと冷や汗です。しばらくストローにして様子みます。

斉藤