武久です。
今日は朝練に出られなかったので、自主練です。
四賀村でクリテリウムを意識したパワートレーニングをした後に穂高コース
でLSDペース走です。
＜四賀村7周回＞
一周目：アップ
二周目：メディオをベースに1分間に一回20秒もがく
三周目：休憩走
四周目：メディオ
五周目：休憩走
六周目：二周目に同じ。
七周目：休憩走
dst.117.6km
ave.28.5km/h
北澤にタイヤを借りて重い代輪で練習。リムの外周が重いだけなら良いので
すが、スポークも弱いため、反応が鈍いです。練習用としても、この剛性バ
ランスのため、登りなどでもがいたりを繰り返すと、すぐにスポークが折れ
てしまうような気がします。
プロが使うとやばいですね。僕ならいいですけど。
軽量化するため、変にスポークを犠牲にしないほうが良いと思います。
練習用ならリムが重くてスポークもしっかりしているものがいいですね。
