武久です。
明日は「全日本学生選手権クリテリウム大会」です。
予選と決勝があり、ポイント形式です。
エントリーメンバーがえげつないけどがんばってきます。
＜8月17日＞
早朝回復走＋ＳＦＲ
dst.約50km
＜8月18日＞
アップダウン周回コース
1．ペース走メディオ（HR160〜170）×3周回（約30km)
2．平坦1km＋坂1.5kmソリア（HR180〜199）×3
dst.約90km
＜8月19日＞
1．少しずつアップダウンのコースをペースを上げていく
2．約2km激坂一定ペース（HR175前後）×2
3．300m登坂インターバル（インターバル40秒）×7（シッティング×5、ダン シング×2）
dst.約100km
＜8月20日＞回復走。
軽いアップダウン。
dst.約50km
明日は新しいホイール＆タイヤでいきます。インカレ仕様です。
とりあえず予選突破目標です。
北澤おめでとう。
