せっかくなので全部出てみたが、個人追い抜きで使い果たしてその後のレースはただただきつかった。 ケイリンでは突然現れた大垣の2人組にやられて終了。外側から囲まれ、バックを踏み再発進するも、番手に邪魔され抜けず。完全に作戦負け。脚はありましたが…

全種目ワッパ、丸ハンで出場 ・ケイリン(予選敗退) 暖かいから調子こいてギア上げて50/14にしたら踏み負けして終了 ・4kmTT(5m57s) 風がヤバい ・エリミ(8位/14人) 後ろ2人がもう終ってると思って油断した あと、東大1人が逃げた時に追って回収すれば良かっ…

本日の赤猿です

来年リベンジすることにしたけど、やる気が出ない。来シーズンに向けて、冬季練習を頑張らねばならないが、どうもやる気が出ない。こんなんじゃ来年は予選落ちだな、と思ってもやる気が出ない。どうしようどうしよう。国体が終わって、周りを見てみると今ま…

といってもかりがね2往復したので15kmぐらい乗ってますが。。。 三日間キツイインターバル系のトレーニングをしたので今日は回復の日です。 ホントは今日も追い込んでも良かったのだけれど明日はレースなので休みました。 体重のコントロール方法も見つけて…

武久です。今日は四賀村でパワートレーニングをした後、軽く穂高を流してきました。 ＜四賀村7周回＞1、2、3周目…………1.5km ソリア （心拍180〜195）5、7周目 …………1周ダッシュ （平均心拍170位）4、6周目 …………回復走 全行程：123km 今年は特に狙う大会はあり…

武久です。今日は安曇野で回復走です。 dst.27km 金がないのでしばらく大会出場は控えます。早く年末のガキの使いが見たいです。銀嶺祭のビラが完成しました。怒られそうなやつですが。

バンク練その２ 5時半目覚ましセットも二度寝し6時に目覚める。 軽く食べて6時半出発→ 前ギア変えたり、コンピューターが作動しなかったりでいろいろしていたら開始時間が遅れるも・・・ アップ後 F1x3 レスト3周 小休止後また F1x3 レスト3周 もう一回 F1x2…

来年リベンジします!! 来年は国体で自分の走りをします!!しかし、ちょっと疲れたのでしばらく自転車は見たくないなーと言うわけで今日はランニング＆坂道ダッシュをしました。朝練行かないでごめんなさい。赤澤

武久です。今日も四賀む（ry ＜四賀村5周回＞ 1、2、3周目…………1.5km ソリア （心拍180〜197）4周目 …………1周ダッシュ （平均心拍170位）5周目 …………回復走 dst.65km 日が落ちるのが早くなりましたね。もう一本やろうと思いましたが、暗くなってきたのでやめま…

今朝は5時半起床、6時出発でかりがねへ→ BOXに立ち寄ったら人影が・・・小濱でした いつの間にか、新車GIANTに乗ってました。 小濱を回収しかりがねへ。彼は季節外れの格好だった（最低限アーム、レッグウォーマー、ウィンドジャケットは揃えて！)のでローラ…

今日は朝練が中止になったので、気温が上がり始める7時ごろに寮を出てBOXでローラー。 最初は固定でやろうとしたが、負荷が200wしか出ない・・・ でなんだかんだで3本ローラーで練習。 3本も無負荷だからあまり負荷出せないが、頑張れば300W出せるので練習に…

武久です。今日は四賀村を通り過ぎ、明科へ抜け、穂高から帰ってくるルートで回復走です。 DST.63km 少し今日は昨日よりも寒かった気がします。

6時に目覚ましセットも起きられず。。。 まぁでも回復日なので問題なし。 軽く食べて7時半からBOXで3本に乗る。 ローラー 30分 血液循環走 午後は自動車学校へ 武久の知られざる一面を見てしまった！ まぁなんとなく知っていたので問題なし。 リクエストさせ…

武久です。今日も四賀村でパワートレーニングです。＜四賀村5周回＞ 1、2、3周目…………1.5km ソリア （心拍180〜191）4周目 …………1周ダッシュ （平均心拍170位）5周目 …………回復走 dst.65km 今日はソリアの向風が強くてスピードが乗りませんでした。きつかった；…

昨日の疲れがとり切れず、ペース走はしたものの予定していた追い込み練はできませんでした。 疲れが取れなかった原因としては昨晩の服装に問題があり足が冷えきって血流が滞ってしまったのが理由だと思われます。 失敗しました。 今日は四賀村へ行き、5周ペ…

武久です。今日は少しまだ疲れが残っていたので、もがくトレーニングはせず、安曇野をぶらぶらしてました。 dst.85km 多分明日もがきます。まだ半袖で走れますね。いつから寒くなるのやら…。

晴れ渡る秋空の元、行ってきましたサイクリングへ メンバーは僕と武久の2人。。。寂しい 日中も気温があまり上がらなくなり、すっかり秋です。峠に行くのは良いですけど下りがとっても寒いです。 ↓途中麻績村からの風景 95km 3：58：06 そんなに長くなかった…

さようなら本州(>_ ここ檀ノ浦PAでＫ屋のハイエースを目撃。インカレ、ツールど北海道モエレ沼でも目撃した。移動し過ぎw

今日は自動車学校の入校式があったりなんだりで夕方1時間しか乗れず。。。。 しかし昨日 一昨日と追い込んでいたのでちょうどよかったです。久しぶりの豊科巡り 実走 1：06：39 30km 明日はロンサイ 人は集まるのでしょうか・・・。 一応予定コースを上げと…

武久です。昨日（7日）は、前日もがいたので、回復＆ペダリング練習のためにピストでローラーを一時間まわしました。 今日は四賀村の日です。＜四賀村6周＞1、2、3周目………… 1.5km ソリア （心拍180〜193）4、6周目 ………… 一周 メディオ （平均心拍170位） 帰…

赤猿

岡山通過でござる

国体ロード観戦にいきますです。京都通過でする

金曜は2限のみ ぬくいし、装備も最近充実してきたので悩むことなく四賀村へ。。。 2時出発予定がいろいろあり2時半出発に 四賀村4周 インターバル4本 復路の1回目の登りからスタートし2つ目の登りのてっぺんまで。時間にして5分切るくらい。往路も休みすぎな…